Modern toplumla birlikte ekonomik zorluklar da belirgin bir şekilde artış göstermektedir. Giderek zorlaşan yaşam koşulları, bireylerin finansal güvenliklerini tehdit ederken, bu durumun ruh sağlığı üzerindeki etkileri göz ardı edilemez. Ekonomik baskıların, stres ve anksiyete düzeylerini ciddi biçimde arttırdığı araştırmalarla ortaya konulmuştur. Özellikle iş kaybı, gelir yetersizliği ve borç gibi maddi sorunlar, kaygı ve belirsizlik yaratarak bireyleri derin ruhsal sıkıntılara sürüklemektedir.
Stres, ekonomik zorluklar karşısında ortaya çıkan en yaygın duygusal tepkidir. Özellikle düşük gelirli bireyler ya da iş güvencesi olmayanlar, bu stresi daha yoğun bir şekilde deneyimleyebilir. Stresli bir zihin ve beden, uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir. Araştırmalar, stresin sürekli hale gelmesi durumunda bedensel fonksiyonlarda bozulmaların ortaya çıktığını kanıtlamaktadır. Aynı zamanda, stres altındaki bireylerin çevreleriyle olan ilişkileri zedelenebilir. Aile ve arkadaş ilişkileri bu süreçte zorlanabilir, çünkü bireyler kaygı dolu düşüncelerle başa çıkmakta zorlanırken, sosyal destek sistemlerini ihmal edebilirler. Bu durum yalnızlık hissini daha da pekiştirir. Kortizol seviyelerinin yükselmesiyle birlikte bağışıklık sistemi zayıflar, kalp ve damar hastalıkları riskleri artar. Uyku düzeni bozulur ve bu da bireylerin yaşam kalitesini düşürür.
Anksiyete, ekonomik zorluklarla başa çıkmaya çalışan bireylerde sıkça görülen bir başka duygusal durumdur. Ekonomik baskılar altındaki bireyler, geleceklerini güvence altına almakta zorlandıkça, bu belirsizlikler onları sürekli bir kaygı haline sokar. Geleceğe dair bilinmezlik, kontrol kaybı hissi yaratır ve bu da anksiyetenin başlıca tetikleyicilerindendir. Anksiyete, bireylerin normalde zevk aldığı etkinliklerden uzaklaşmalarına, sosyal hayatlarını sınırlandırmalarına neden olabilir. Ayrıca, kaygı bozukluğu olan bireyler genellikle iş yerinde ya da günlük yaşamda daha az üretken olur, dikkatlerini toplamakta ve problem çözmekte güçlük çekerler. Bu kısır döngü, bireyleri hem psikolojik hem de fiziksel olarak yıpratır.
Sosyal destek yetersizliği ya da ekonomik sorunları çözme konusundaki umutsuzluk, bireyleri daha da yalnız ve çaresiz hissettirebilir. Aile ve arkadaşlardan destek göremeyen ya da mevcut destek ağlarına güvenemeyen bireyler, ruhsal zorluklarla başa çıkmakta daha da zorlanabilir. Bireylerin bu zor süreçlerde dayanıklılıklarını artırmak için kullanabilecekleri bazı stratejilere de dikkat çeker. Örneğin, duygusal destek arayışı, stresi yönetmede önemli bir rol oynar. Bireylerin yaşadıkları zorlukları başkalarıyla paylaşmaları, anksiyete ve stresin azalmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda, farkındalık ve gevşeme teknikleri, bireylerin stres seviyelerini kontrol altında tutmalarına ve daha dengeli bir ruh hali geliştirmelerine katkı sağlar. Düzenli nefes egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi uygulamalar, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlamasına olanak tanır